?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

1d92eede042b6f2b07386243b977ffe9

Я обожаю завтраки!!! Это - единственный прием пищи, который я не могу пропустить. Я готова опоздать куда угодно (за исключением, пожалуй, самолета или поезда, но здесь все вопросы к жабе), но завтрак у меня состоится. И я постоянно мучаю своих мужчин разными яичницами и омлетами, кашками, горячими бутербродами и булочками, домашним хлебом, ну и прочими вкусностями с утра.

С удовольствием сегодня прочитала в Allure советы диетолога для сов и жаворонков. Там же нашла и ответ всем тем, кто говорит, что по утрам ничего не может впихнуть в себя: "Не завтракать — значит, нарушать режим и объедаться позже, так как этого потребует стремительно накапливающийся в крови инсулин. Он приводит к гипогликемии, и, стало быть, к выраженному чувству голода и желанию съесть больше обычного, например, в обед. Желудок при этом растягивается, а значит, и на ночь требует также много еды. Объевшись вечером, можно отравить себе сон токсическими остатками не переваривающихся ночью продуктов питания. И, как следствие, утром у вас будет не аппетита. И так по кругу..."
В общем, отличная статья, рекомендую!

Comments

( 8 comments — Leave a comment )
mariam2go
May. 22nd, 2014 10:33 am (UTC)
моя больная тема)))
очень размыты там понятия завтрака и пробуждения и вообще все очень абстрактно) я увидела то, что хотела увидеть - мне, как сове, завтракать не надо, а кушаю я и так где-то около полудня (ну и то, что вечером нинада жрать, ага))))
ajnushka_beauty
May. 22nd, 2014 10:44 am (UTC)
Re: моя больная тема)))
Вот именно "увидела то, что хотела увидеть".
По мне так для сов все понятно, завтрак - первый прием пищи, не обязательно его запихивать в себя сразу после пробуждения, но в 10-11 утра максимум пожрать надо. Лично для меня 10-11 как раз именно "то время" - я просыпаюсь в 9-10 и поздно ложусь, в этом и заключается мой совизм.
be_ba_bu
May. 22nd, 2014 01:21 pm (UTC)
Я не могу вообще завтракать, какой-то кошмар это для меня. Проще вообще не есть весь день, хотя головой понимаю, что говорю бред.
ajnushka_beauty
May. 22nd, 2014 03:32 pm (UTC)
Ну почему бред? Я много людей знаю, которые просто не могут завтракать. Но сама считаю, что это не очень правильно. Хотя и не осуждаю, потому как в том, что я могу и люблю есть с утра, чисто заслуга мамы и бабушек - приучили.
natalia_stu
Jun. 2nd, 2014 04:48 pm (UTC)
Спасибо за ссылку - почитаю! Я пока на Протасе, но в начале июля начнется выход из диеты и планирую питаться правильно!
ajnushka_beauty
Jun. 3rd, 2014 09:18 pm (UTC)
На здоровье! А я сейчас пытаюсь просто кушать часто и понемногу, максимально правильно. Все портит только ночное поедание халвы. Не могу удержаться :)
milakaneeva
Jul. 14th, 2014 08:43 pm (UTC)
А у меня есть "пунктик" - с утра обязательно несладкий кофе на молоке, уже лет пять так. Очень желательно к нему сыра кусочек, впринципе, любого)
ajnushka_beauty
Jul. 15th, 2014 03:57 am (UTC)
У меня так же, варю каждое утро. Но это не отменяет кашу, мюсли или сыр с хлебом, углеводы меня "включают" хоть как-то.
( 8 comments — Leave a comment )

Profile

ajnushka_beauty
ajnushka_beauty

Latest Month

July 2015
S M T W T F S
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 

Tags

Powered by LiveJournal.com
Designed by yoksel